ถ้าพูดถึงวิตามินบี ทุกคนอาจรู้จักมาบ้างแล้ว แต่เชื่อแน่ว่าคุณอาจไม่รู้จักดีเท่าที่ควร วิตามินบี มีหลายชนิด อทิ วิตามินบี 1 ,บี2 ,บี3 ,บี5 ,บี6 ,บี7 ,บี9 และบี12 ล้วนแต่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกายทั้งสิ้น จะขาดอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้ อาจทำให้มีผลกระทบต่อร่างกายได้ ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ...